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“葛优瘫”爆红网络,千万别学了!久了你可真瘫了!

日期:2016-7-14 15:49:58 文章来源:澳门金沙国际

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有没有被葛优给刷屏了!

呈120度角

躺在椅子上、沙发上、躺椅上,

这一姿势被称为“葛优瘫”!!!!

有人说这种姿势能表达出一种

感同身受的颓废心声

那么问题来了!

这样瘫坐着到底舒不舒服?

关于形成“葛优瘫”的各种因素和条件

我们做一个简单的分析

《我爱我家》拍摄于九零年代初

道具是:老式布套沙发

葛大爷与沙发座椅、靠背之间

形成的角度有点眼熟

没错!勾股定理三角形!

在角度如此垂直、质地如此坚硬的沙发上

他选择了让后背悬空!

所以,可以判断

葛大爷当年肯定贼不舒服!

而且澳门金沙国际专家也说了

“葛优瘫”久了,

会影响颈椎、胸椎和腰椎

没事儿可千万别学啊!

“瘫”坐出来的7种病

1.腰肌劳损

如果经常“北京瘫”,或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损,引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕或粘连,导致长期的慢性腰背痛。


2.脊柱侧弯

正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子,经常瘫着坐,容易导致脊柱侧弯,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。


3.腰椎间盘突出

很多人认为腰椎间盘突出只有上了年纪的人才会患,其实现在很多大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。由于“北京瘫”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑,椎间盘所受应力增大,久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出!


4.静脉血栓和曲张

经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞,并导致脚踝的肿胀,引发静脉曲张和深静脉血栓。


5.腹肌退化

正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉,使身体保持挺直。而当你舒舒服服,弯腰驼背的窝在沙发上时,腹肌也就暂时“离岗”,变得松懈,出现大肚腩,体态变差!


6.心血管疾病

窝着坐会导致血液流动速度变慢、血液循环不畅。研究发现,血液循环不畅会使心血管疾病的发病概率提高2倍。


7.消化不良

北京瘫除了最伤腰外,还容易导致消化不良!甚至严重的还会出现胃食管反流的情况!


那么日常生活中如何保护自己的脊柱?澳门金沙国际专家建议:

1、坐姿一定要正确、端正。

2、长时间坐了之后,注意适当的活动和休息,尤其是久坐电脑前的上班一族,由于工作需要必须长时间久坐,可以在后背垫一个腰枕,减轻腰的疲劳,减缓椎间盘退变,当然最好能够坐40~45分钟,起来活动一下。

3、经过一天的劳累之后,晚上躺床上睡觉之前,最好做一个保健动作,在颈椎(脖子后)和腰椎(腰后)垫一个颈枕和腰枕,时间为30~40分钟为宜,让劳累一天的脊柱得到放松。

4、第二天起床的时候,先侧身,然后用手扶着缓慢起床,切忌猛地起床,尤其对于老年人和心脏大脑供血功能不好的人群更应该注意,否则会造成眩晕、心脏病复发、坠床等情况的发生。

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